Cross Training

Description du service

Lorsque vous vous entraînez quotidiennement en répétant les mêmes exercices, vous faites travailler un nombre limité de muscles à chaque séance. Le résultat est que votre musculature s’habitue à une seule variété de mouvement, ce qui provoque la stagnation de vos performances et vous expose à toutes sortes de blessures musculaires à cause de la sollicitation excessive des mêmes muscles. C’est ici qu’intervient le cross-training, qui consiste à pratiquer une activité différente qui vient compléter votre programme principal. Par exemple, si vous êtes coureur, faire un peu de musculation vous aidera à renforcer vos jambes et votre tronc, ce qui pourrait vous aider à devenir encore meilleur dans votre discipline de base.

Politique d'annulation

Suite à de nombreux désistements de dernière minute, nous nous voyons dans l’obligation de mettre de nouvelles règles. Les annulations qui ne seront pas faite au moins 1h avant le cours seront désormais facturées. Merci de votre compréhension ! L’équipe du studio Z.

Coordonnées

• Rue Saint-Georges

  Rue Saint-Georges 6, 2800 Delémont, Switzerland

  +41797747163